Der Übergang zur Winterzeit ist eine Gelegenheit, unser Verhältnis zur Veränderung zu erkennen, unsere Anpassungsfähigkeit, unsere Beziehung zum Licht und unsere Wahrnehmungsfähigkeit, auch wenn wir das alles nicht wirklich bemerken.
Yoganidra ermöglicht uns auch eine bessere Schlafqualität.