Méditation
Un entraînement de l'esprit et du cœur
La méditation est ouverte à tous sans aucune distinction. Elle se pratique debout, allongé, assis (sur une chaise, sur un coussin ou au sol) ou même en marchant. Reposant sur des techniques de concentration simples, elle constitue une discipline visant à entraîner l'esprit à plus de présence et d'attention à ce qui se passe en nous et autour de nous. Ce faisant elle nous permet de développer un état d'être différent, plus lucide, stable, équanime et serein, pour le bénéfice du plus grand nombre. Mieux établi en nous-même, nous pouvons alors mieux nous relier à autrui, et cela passe par une disposition altruiste d'ouverture du cœur. Comme toute discipline la méditation suppose un engagement et de la régularité dans la pratique.
Quel enseignement ?
Les méditations du mardi s'inscrivent dans un cycle d'une dizaine de méditations autour d'un thème précis (les cakra, le souffle, la lumière, l'ouverture du cœur, etc…).
La méditation est un entraînement de l'esprit et du cœur, a coutume de dire Matthieu Ricard. Comme tout entraînement, cela suppose engagement et régularité. La répétition est la mère de l'apprentissage, fondement de l'aisance et de la joie dans la pratique.
Pour qui ?
Pour toutes celles et tous ceux que tentent l’aventure de la méditation. Aucune posture particulière n'est requise (nul besoin de tenir la position assise en lotus). A titre personnel, nous pratiquons fréquemment la méditation assis sur une chaise.
Comment ?
