Développez votre pratique personnelle
Yoganidra
Profonde relaxation corporelle, émotionelle et mentale.
Le yoganidra est une technique de yoga très ancienne. La pratique très simple se déroule allongé. Le yoganidra est un voyage immobile qui nous amène à traverser différents états de conscience. Après la pratique, on se sent plus frais et reposé avec des forces et une motivation nouvelles pour le reste de la journée. Pratiqué le soir, le yoganidra permet un meilleur sommeil. Les séances proposées sont de durée variant d’une quinzaine de minutes à une heure.
Une plage à marée basse
Pour découvrir à l’aide d’une pratique courte, le yoganidra avec quelques mots d’explication de ce qu’est le yoganidra et le sankalpa.
