Letzten Samstag hatten wir die Freude, 17 Schülerinnen und Schüler sowie die Delegierte des Deutschen Yoga-Lehrerverbands, Ilka Schöngarth, willkommen zu heißen, die uns die Freundschaft erwies, diesen Mini-Workshop-Tag mit uns zu teilen.
10 nahmen am gesamten Tag teil, 2 × 4 entweder am Vormittag oder am Nachmittag.
Wir haben uns für diesen Tag entschieden, uns dem „Atem” zu widmen. Dieses sehr weitreichende Thema lässt sich anhand von 5 der 8 Glieder erkunden, wie sie von Patañjali YS II-29 definiert werden: Āsana (Körperhaltung), Prāṇāyāma (Atemkontrolle), Pratyāhāra (Rückzug der Sinne), Dhāraṇā (Konzentration) und Dhyāna (Kontemplation), ergänzt durch Mantra.***
Diese verschiedenen Elemente können einzeln oder in Kombination miteinander eingesetzt werden, lassen sich jedoch nicht ohne die Unterstützung des Atems verwirklichen.
Wir haben Phasen der Haltungspraxis, des Prāṇāyāma, der Meditation und der Entspannung abgewechselt, was es ermöglichte, die verschiedenen Aspekte des Atems zu vertiefen.
Wir waren 11 beim Mittagessen in einem italienischen Restaurant neben Ayovie, und dieser Moment ermöglichte weitere fröhliche und freundschaftliche Begegnungen.
Wie immer schien uns die Zeit wie ein „Atemzug” zu vergehen, und wir hatten noch so vieles zu teilen. Dies wird Anlass sein, einen weiteren Mini-Workshop-Tag im Januar anzubieten, zusätzlich zu dem bereits geplanten am 21. März 2026 und dem „nun schon traditionellen” 4-Tage-Workshop in Hintersee (4.–8.06.2026).