Auf der Matte lädt uns Yoga täglich ein, unseren Atem zu hören, unseren Körper zu bewohnen und unsere inneren Zustände mit Präsenz und Gelassenheit zu durchlaufen. Das ist das Herz unserer Praxis: ein Raum, um zu verlangsamen, zu beobachten und eine aufrichtigere Verbindung zu uns selbst entstehen zu lassen.
Yoga ist auch eine Möglichkeit, alle erlernten Erfahrungen und Erkenntnisse zu integrieren, um zu einem tieferen Verständnis für uns selbst und unsere Art zu sein zu gelangen – und so eine harmonische Beziehung zu dem zu entwickeln, was ist.
In Anlehnung an diese Suche und im Hinblick auf die Überlegungen des Zinal-Kongresses 2026 zum Thema Emotionen (Bhāva & Rasa) sowie dem Motto des Zinal-Kongresses 2027 „veränderte Bewusstseinszustände“ liegt mir besonders am Herzen, die Werkzeuge, die ich Ihnen zur Verfügung stelle, kontinuierlich zu erweitern.
In diesem Zusammenhang habe ich kürzlich meine Zertifizierung zur Vermittlung und Begleitung des Terra-Programms 2 abgeschlossen.
Was bedeutet das für Sie?
Yoga bleibt der rote Faden und die grundlegende Struktur unserer Einheiten. Der Terra-Ansatz bietet sich einfach als eine ergänzende Brücke an, um:
- die körperliche Verankerung zu vertiefen: konkrete Orientierungspunkte zu schaffen, um das Nervensystem zu regulieren und emotionale Wellen zu durchlaufen.
- das Selbstbewusstsein zu verfeinern: einen Rahmen für Erkundungen zu bieten, der die Arbeit an Haltungen (Āsana) und Atemübungen (Prāṇāyāma) ergänzt.
- Autonomie zu fördern: Ihnen einfache Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie im Alltag – auf und neben der Matte – nutzen können.
Ich freue mich darauf, diese neuen Nuancen nach und nach in unsere Praxis einzubinden!
Falls Sie das 8-wöchige Programm – entweder in der Gruppe oder individuell – kennenlernen möchten, bin ich gerne bereit, es Ihnen vorzustellen. Ich stehe Ihnen für weitere Fragen oder Details zur Verfügung!