Sur le tapis, le Yoga nous invite quotidiennement à écouter notre souffle, à habiter notre corps et à traverser nos états intérieurs avec présence et équanimité. C’est le cœur de notre pratique : un espace pour ralentir, observer et laisser émerger une présence plus juste à soi-même.
Le Yoga, c’est aussi une manière d’intégrer tous les apprentissages et expériences vécues pour parvenir à une meilleure connaissance de soi et de sa manière d’être pour développer une relation harmonieuse avec ce qui est.
En écho à cette recherche et dans la perspective des réflexions du Congrès de Zinal 2026 sur la place des émotions (Bhāva & Rasa), et en lien avec le thème Congrès de Zinal 2027 « les états modifiés de conscience », j’ai à cœur de nourrir continuellement les outils que je mets à votre disposition.
C’est dans cette continuité que je viens de valider ma certification pour la transmission et l’animation du Parcours Terra 2.
Pour vous, qu’est-ce que cela change ? Le Yoga reste notre fil conducteur et la structure première de nos séances. L’approche Terra vient simplement s’offrir comme une passerelle complémentaire pour :
- Approfondir l’ancrage somatique : offrir des repères très concrets pour réguler le système nerveux et traverser les vagues émotionnelles.
- Affiner la conscience de soi : proposer un cadre d’exploration qui complète le travail postural (āsana) et respiratoire (prāṇāyāma).
- Cultiver l’autonomie : vous donner des clés simples à réutiliser au quotidien, sur le tapis comme en dehors.
Hâte d’intégrer progressivement ces nouvelles nuances dans nos pratiques !
Ou si vous souhaitez suivre le programme en 8 séances soit en groupe soit en individuel, je serai heureuse de vous le faire découvrir. Je suis à votre disposition pour vous donner plus d’éléments!