Samedi dernier, nous avons eu la joie d’accueillir 17 élèves + la déléguée de la fédération allemande des enseignants de yoga, Ilka Schöngarth, qui nous a fait l’amitié de venir partager cette journée de mini-stage.
10 ont participé à toute la journée, 2 x 4 soit le matin, soit l’après-midi…
Nous avons choisi pour cette journée de nous intéresser au « Souffle ». Ce thème très vaste peut être exploré au travers de 5 des 8 membres tels que définis par Patanjali YS II-29 : âsana (posture), prânâyâma (contrôle respiratoire), pratyâhâra (retrait des sens), dhâranâ (concentration) et dhyâna (contemplation), auxquels s’ajoutent les mantra.
Ces différents éléments peuvent être pris séparément ou combinés entre eux, mais ne peuvent être réalisés sans le support du souffle.
Nous avons alterné des temps de pratique posturale, de prânâyâma, de méditation et de relaxation, ce qui a permis d’approfondir les différentes notions relatives au souffle.
Nous étions 11 pour le déjeuner dans un restaurant italien à côté d’Ayovie et ce moment a permis d’autres échanges joyeux et amicaux.
Comme toujours le temps nous a paru passer comme un « souffle » et nous avions encore beaucoup à partager. Ce sera l’occasion de proposer une autre journée de mini-stage en janvier, en plus de celle déjà programmée le 21 mars 2026 et du “maintenant traditionnel” stage de 4 jours à Hintersee (4-8/06/2026).