Séance complète comme à Ayovie, avec possibilité de ne faire que…

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Dédiée aux élèves qui aiment les séances d’avant vacances…

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Pratique courte, à faire en tous lieux, à tout moment pour se relier au souffle, pour s’apaiser, pour découvrir la douceur du souffle.

La pratique d’une respiration consciente posée sur différents mouvements d’ouverture, d’extension et d’allongement de la colonne vertébrale jointe à quelques équilibres simples amène tout naturellement à s’installer ensuite dans une assise confortable pour ressentir énergie et détente dans tout le corp.