Développez votre pratique personnelle
Yoganidra + méditation
Deux pratiques qui se complètent merveilleusement.
La détente induite par le yoganidra permet d’aborder la méditation avec un mental apaisé.
Ces séances durent environ 60 minutes, les 40 premières minutes sont consacrées au yoganidra et se poursuivent par une méditation en lien avec le « thème » abordé. On peut tout à fait choisir de ne faire que l’une ou l’autre si on ne dispose pas de 60 minutes.
Rayon de soleil
Prana : Souffle Lumière, Énergie !
Se laisser régénérer par la un rayon de soleil et laisser se déployer dans tout le corps, à l’aide du souffle l’énergie vitale – Prana.
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- Catégorie :
- Yoganidra + méditation
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- Enseignant :
- Aliette
Champ de fleurs, couleurs et lumière
Variété, diversité et unité.
L’état de relaxation favorise l’accueil à ce qui est différent, l’ouverture à la diversité et à l’autre. La méditation qui suit, est une invitation au calme intérieur qui permet de laisser fleurir confiance et bienveillance.
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- Catégorie :
- Yoganidra + méditation
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- Enseignant :
- Aliette