Développez votre pratique personnelle
Galaxies
Vous prenez le temps…
C’est déjà une pratique complète !
Chaque galaxie comporte plusieurs éléments variés et combinés entre eux pour être le reflet d’une séance complète mais condensée.
Au choix : 40, 50 ou 90 min
Séance complète comme à Ayovie, avec possibilité de ne faire que…
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- Catégories :
- Hatha yoga
- Galaxies
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- Enseignant :
- Aliette
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- Mots-clés :
- À quatre pattes
- Allongé
- Assis
- Debout
Enroulements et allongements
Dédiée aux élèves qui aiment les séances d’avant vacances…
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- Catégories :
- Hatha yoga
- Galaxies
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- Enseignant :
- Aliette
Énergie et équilibre
Différents mouvements et enchainements pour favoriser une respiration complète.
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- Catégories :
- Hatha yoga
- Galaxies
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- Enseignant :
- Aliette
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- Mots-clés :
- À quatre pattes
- Allongé
- Debout
À tout moment, énergie et détente
Cette pratique met l’accent sur le travail du corps allié au souffle, en réalisant quelques mouvements très simples. Elle peut ouvrir sur une pratique plus longue, suffire pour commencer la journée ou se délasser en fin de journée.
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- Catégories :
- Hatha yoga
- Galaxies
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- Enseignant :
- Jérôme
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- Mot-clé :
- Sur le dos
Ouverture, équilibre et détente
La pratique d’une respiration consciente posée sur différents mouvements d’ouverture, d’extension et d’allongement de la colonne vertébrale jointe à quelques équilibres simples amène tout naturellement à s’installer ensuite dans une assise confortable pour ressentir énergie et détente dans tout le corp.
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- Catégories :
- Hatha yoga
- Galaxies
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- Enseignant :
- Jérôme