Yoganidra
Une profonde relaxation corporelle, émotionnelle et mentale
Repos, retour au calme, ralentissement, ne rien faire, se détendre... Quel que soit votre besoin, le Yoganidra vous aide à y répondre.
Quel enseignement ?
La séance de yoganidra se déroule avec le corps allongé et immobile. Elle produit un ralentissement de tout le métabolisme (réduction de la consommation d’oxygène, diminution du rythme cardiaque, modification de l’activité du cerveau, chute de la pression sanguine…), changements physiologiques qui s’observent habituellement lors du sommeil.
Après la pratique, on se sent plus frais et reposé avec des forces et une motivation nouvelles pour le reste de la journée. Pratiqué le soir, le yoganidra permet un meilleur sommeil. Enfin, pour ceux qui le souhaitent le yoganidra favorise un état propice à la méditation.
Pour qui ?
Le yoganidra convient à tous car il suffit de se laisser guider par la voix du professeur.
Comment ?
Une à deux fois par mois, le dimanche à 18h (horaire d’hiver) ou à 19h (horaire d’été), via Zoom.
Les séances durent 60 minutes.
Tarifs yoganidra 2022-23
Paiement par virement
| Tarif réduit | Tarif plein | |
|---|---|---|
| Par séance (60 minutes) | 15 € | 18 € |
| Bloc de 10 séances + 1 offerte | 150 € | 180 € |